SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrosty a wiek

  • [...] – waga: 77,30kg, pas: 89 cm, klatka: 95 cm, biceps: 36 cm 16.07.16 – waga: 77,30kg, pas: 89 cm, klatka: 96 cm, biceps: 36 cm wszystko w napięciu, wdechu. Jak widać przyrosty są bardzo powolne, wizualnie jak to ektomorfik prawie nic nie widać. Liczyłem ręcznie swoje zapotrzebowanie aby tyć uwzględniając szybką przemianę materii: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2016-07-19 23:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + ankieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Naczytałem się też, że jeżeli ktos zaczyna swoją przygodę z 'siłownią' (chodzi mi tu o ciężary, a nie te przeklęte cardio), to nawet na redukcji można zaobserwować lekkie przyrosty, a na ten czas to nawet z 'lekkich bym się cieszył' mogąc tym samym PALIĆ to co złe :D Liczę na konkret pomoc, rady, opinie c: Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2015-12-29 22:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] roid testy. Pomyślałem że może wala dostałem. Sprawdziłem. Wynik pozytywny wiec według producenta testow jest minimum 60 procent stężenia. Więc jest ok. Niektórzy mówią że przyrosty dopiero po 4 tygodniach. Inni że po kilku dniach już. Siła trochę poszła ale w takim takim tempie to na sucho się rozwijam. Ktoś miał do czynienia z SIS labem?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5463 Data: 2017-06-06 14:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple pod MMA/BJJ plus redukcja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wydolność? (mam straszne problemy ze skurczami, magnez nie pomaga) Czy lepiej zwykly monohydrat zapodać? Do tej pory po stackach kreatynowych na siłowni zauważalem ogromne przyrosty siły i wytrzymałości w bardzo krótkim odstępie czasu. A co do spalacza czytałem, ze tested burner się srawdza, ale czy to nie za mocna zabawka na start? Może [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2012-08-26 19:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta --- > Oma + Tren

    Temat
    Doping

    [...] Może przez cały czas brania mety 10mg nolv a potem kiedy wejdzie tren z omom czyli 10-20 tyg 1/4 eod ari? Aby ograniczyć wódę i ciśnienie. Czy te środki mocno nie wpłyna na przyrosty siły? Do tego jak polecacie zrobić zejście i jak przeprowadzić PTC aby było skuteczne? Cykl jest na razie szkicowany planowany jest na 20/25 tyg wiec wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2008-09-01 18:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z planem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzący akurat w tym czasie na siłownie, robiłem to co on czyli splity . Robiłem to przez jakieś 5 miesięcy na siłowni. Teraz już wiem, że nie tylko nic mi to nie dało(małe przyrosty były) ale może się na mnie to źle odbić. Na siłownie poszedłem znów w sierpniu, już trochę bardziej obeznany,dlatego w stażu napisałem jeden miesiąc (nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2011-08-21 15:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ketomorfikiem i masa to moje przeklenstwo :)zjaldem chyba z 13 kg geinerow w tym czasie i troche kreatyny..wiadomo trening wszystkich parti miesni w ciagu tygodnia itp..no i przyrosty hmm nie sa takie duze jak u innych nie dokonca mnie zadowalaja a w sumie rozczarowuja..pomyslalem by moze rozepchac wlukna miesniowe czyms mocniejszym by pozniej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 2008-06-27 21:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PCT: 12-13 hcg 5000 350 j.m. eod 13-17 tydzień Clomid – pierwsze 2 tygodnie 100mg codziennie / od 3 tygodnia 50mg ed Ostatni cykl skończyłem 2 miesiące temu. Miałem duże przyrosty, ale i niestety duże spadki po. Poczytałem ostatnio o krótkich cyklach i myślałem o czymś takim : Pierwszy miesiąc. Na start 200-300mg Test Prop dla skoku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2018-10-29 19:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę cyklu

    Temat
    Doping

    [...] ml w zależności od stężenia i mocy środka. Proszę także o ocenę mojej diety którą stosuje, co powinienem dodać, bądź zmienić + jaką suplementację najlepiej zastosować Ps. Naczytałem się na forum bardzo dużo i mam wiedzę, lecz proszę o pomoc profesjonalisty, który sprawdził na swoim przykładzie i udzieli wskazówek, na dalsze przyrosty masy ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2015-04-12 22:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CEL CYKLU: masa i jeszcze raz masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wolne przyrosty, tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Średni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2020-05-09 21:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Najpierw prosze o ocene i pomoc w ułożonych cyklach i który wybrac ( podkreślam że jest to pierwszy cykl i chciałbym żeby był lekki i niekoniecznie obfitujący w wielkie przyrosty ). pierwsza opcja: 1-4 10mg ed ( codziennie z samego rana po sniadaniu ) druga opcja: 1 10mg ed 2-3 15mg ed 4 10mg ed Pytanie do tego, jak rozłożyć dawki ? I czy [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6651 Data: 2008-08-14 09:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robilem fbw rozgrzewkowego, czuje sie juz w pelni sprawny, stawy dobrze rozgrzane. Zaczalem drugi tydzien splita, ale stwierdzilem ze lepiej sie czulem na tym fbw jak i przyrosty byly bardziej zauwazalne, a i brzuch nie rosl, fat nie lecial (mysle ze spowodowane to bylo wiekszym wydatkiem energetycznym przy fbw). Dlatego prosze o ocene [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-08-03 21:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby wejść z możliwie niskim bfem, powoli wchodzę na węgle z low carbu, żeby nie zwiększać z dnia na dzień kaloryczności i ilości ww. Bardziej do mnie przemawiają wolniejsze przyrosty i długi cykl. Chciałem żebyście poradzić co do dawek i jak długo lecieć. Planuję 250 enan e5d przez 14-16 tyg, w połowie tydzień na HCG na koniec HCG -> clomid + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2011-12-25 18:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening -> spadek siły i przyrostów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do dnia pierwszego Weekend:) Odstep miedzy seriami to 2 minuty Niestety nie dysponuje laweczka wiec o klacie moge zapomniec, problem polega na tym ze poczatkowo mialem ladne przyrosty (centymetry) i wzrost sily, ale od ostatnich 2 miesiecy wszystko powoli spada w 3 miesiacu stosowalem proreactor treca przez 1 miesiac,w 4 aakg megahardcore (nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2011-04-26 15:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prol na pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] się pojawiać, to czy jest sens? IV. Jeśli dojdzie metka, to czy profilaktycznie brać 1 nolve/tamo e2d na zbijanie estro? Bo z tego to wyczytałem, zbijanie estro=mniejsze przyrosty na cyklu. V. Czy wybór teścia jest ok? To by bylo na tyle... Jak na razie :D Btw. dorzucam foty sylwetki, po ostatnim razem zostałem troszkę pojechany ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2017-08-11 13:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc! FBW.

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema do tej pory ćwiczylem 3 razy w tygodniu, na poczatku przez 2 miesiace splitem, pozniej przezucilem sie na fbw... wszystko pieknie ładnie, siła leci przyrosty itp.. jest tylko jeden problem.. tkanka tłuszczowa jak była tak jest po 4 miesiacach taka sama.. wiadomo lepiej to wyglada teraz ale lato idzie i musi byc idealnie;p tak wiec [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2011-04-23 17:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ml w zależności od stężenia i mocy środka. Proszę także o ocenę mojej diety którą stosuje, co powinienem dodać, bądź zmienić + jaką suplementację najlepiej zastosować Ps. Naczytałem się na forum bardzo dużo i mam wiedzę, lecz proszę o pomoc profesjonalisty, który sprawdził na swoim przykładzie i udzieli wskazówek, na dalsze przyrosty masy ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2015-04-12 22:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie/poprawienie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym, żebyście sprawdzili / skorygowali mój trening 2x split mój poprzedni trening to fbw (przez miesiąc), przyrosty b. fajne, ale strasznie chciało mi się po nim spać, chociaż nie czułem zmęczenia mięśni... poza siłownią biegam 3x w tygodniu (interwały), a od 6 września rozpoczynają się treningi capoeiry chciałbym wyciągnąć z mięśni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2008-09-01 22:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do ćwiczeń(174cm wzrostu waga ponad 72 kg-budowa ciała atlety{jest trochę tych mięśni) lat 16 rocznikiem 17) 3 jaką metodę treningową stosować żeby były widoczne przyrosty masy a żeby unikać maxymalnych wysiłków i przetrenowania- METODA STACYJNA + ABS 2 + BIEGI będzie dobre?? zależy mi również na wytrzymałości , kondycji, sile i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 2009-02-28 20:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Plan - Pomoc specjalistów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam kilka pytań odniośnie treningu FBW. Staż: 7 miesięcy,nastepnie 6 miesiecy przerwy, i od 2 miesiecy ponownie. Przez 8 tygodni ćwiczyłem takim planem: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-03-30 18:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)